Om mig

Min passion er at hjælpe mennesker

Tryghed og tillid er grundsten for forandring og udvikling. Derfor skal terapi hos mig være trygt og rart. Det er ekstremt betydningsfuldt for mig, at vi føler os godt tilpas i hinandens selskab.

Jeg gør mig ALTID umage i at se, høre og forstå, hvad du "bokser" med. Netop dette skaber grobund for din udvikling og forandring. Jeg er en nærværende og anerkendende psykoterapeut i Hvidovre.

Min psykoterapi tager afsæt i evidensbaseret og veldokumenterede metoder inden for kognitiv terapi, det er meget vigtigt for mig, at den min terapi er professionel og fagligt funderet. 

Det er en stor ære for mig at være netop den, som du har valgt at dele dine bekymringer med. Det værner jeg om, og jeg tager min tavshedspligt meget alvorligt.

I min samtaleterapi arbejder vi sammen om at identificere og ændre de tanke- og adfærdsmønstre, der står i vejen for din trivsel. Vi reducere dine grublerier, tankemylder og rumination. Og vi har fokus på dine fysiske reaktioner. Jeg er særlig opmærksom på misforståelser, indre konflikter og de mønstre, der gentager sig i relationer og i hverdagen.

Min tilgang er både mental og kropslig. Min sundhedsfaglige baggrund giver mig blik for sammenhængen mellem tanker, følelser, handlinger og kroppen.  At hjælpe dig til et bedre liv, både psykisk og fysisk, giver mig stor mening. Jeg tager mit arbejde som psykoterapeut meget alvorligt og prioriterer løbende faglig udvikling og supervision, så du trygt kan vide, at du får kvalificeret og ansvarlig behandling. 

Min faglige baggrund spænder bredt. Jeg har gennem årene opnået en solid viden og erfaring, der gør mig i stand til at hjælpe mennesker både mentalt og fysisk. Her er et kort oprids:

• Statsautoriseret fysioterapeut (1996): Jeg har mange års erfaring med at hjælpe mennesker med fysiske udfordringer, særligt kroniske sygdomme. Min viden om krop og helbred giver mig en helhedsorienteret tilgang til terapi.
  
• Afhængigheds- og Nikotinstop Rådgiver (2021): Jeg arbejder med afvænning. Uddannet hos Rygestopkonsulenterne og har hjulpet mange mennesker med at kvitte nikotinen og ændre vaner. 
  
• Kognitiv psykoterapeut (Startet 2022): Jeg er tæt på at blive certificeret kognitiv psykoterapeut (Wattargruppen). Den kognitive terapi hjælper mig med at guide mennesker til at ændre negative tanke- og adfærdsmønstre for varige forandringer.
  
• Tandlægehøjskolen (1 års studie, 1989): Jeg læste et år på Københavns Tandlægehøjskole, men savnede den personlige samtale med klienter, hvilket førte mig videre til psykoterapi og arbejdet med tandlægeskræk.
  
• Diplomuddannelse i Sundhedsfaglig Supervision og Vejledning (2012): Givet mig kompetencer til at vejlede og støtte mennesker i at håndtere livets udfordringer og opbygge mental styrke.
  
• Pilot (Uddannet på Statens Luftfartskole 1990): Min tid som pilot lærte mig disciplin, ansvar og evnen til at forblive rolig og fokuseret under pres.
  
• Hjemmehjælper: Erfaring med at støtte mennesker i svære livssituationer og en dyb forståelse for, hvordan både fysiske og psykiske udfordringer påvirker hverdagen.
  

Min omfattende og alsidige baggrund har givet mig en bred forståelse for både fysiske og psykiske aspekter af helbred og trivsel. Som psykoterapeut arbejder jeg med en helhedsorienteret tilgang, hvor både krop og sind inddrages i behandlingen.

I min psykoterapi ser jeg på din situation fra flere perspektiver. Jeg arbejder ud fra kognitiv terapi, hvor vi undersøger sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger. Denne integrerede tilgang gør det muligt at identificere og ændre de underliggende mønstre, der påvirker din hverdag.

Målet er ikke blot symptomlindring, men varige forandringer, så du opnår større forståelse, ro og handlekraft i dit liv.

Måske har du det ligesom mig, det er rart at vide lidt om det menneske, du skal tale med om følsomme "ting".  Når du vælger terapi hos mig, psykoterapeut i Hvidovre, så har jeg fokus på vores relation, og jeg synes at tilliden er vigtig. Derfor vil jeg gerne dele lidt om “den private Bodil”.

Jeg er født i 1967 og blev gift med min skønne mand i 1995. Sammen har vi tre dejlige voksne børn. Livet har budt mig glæde og udfordringer. Udfordringerne har medført, at jeg har arbejdet meget med mig selv, hvert "bump" på min vej, har ført mig tættere på mig selv, jeg er blevet mere bevidst og stærkere. Drivkræfter i mit liv er at: forstå, finde mening og fornøjelse i det, jeg laver. "Uden mening giver det ingen mening" - en sætning, som er min tro følgesvend.

Jeg er oprigtig nysgerrig på relationer og på at forstå, hvad der sker, når livet bøvler. Jeg elsker at udvikle mig og fordybe mig i faglig viden, særligt inden for psykoterapi og menneskelig trivsel. Jeg værdsætter refleksion og eftertanke, og jeg har altid haft et ønske om at være hjælpsom og gøre en forskel.

Jeg er født med “store antenner”, og både venner, familie og klienter beskriver mig som ualmindelig god til at få øje på det, der bøvler, også det, der kan være svært at sætte ord på.

At finde og forstå hvad der er værdifuldt og værd at kæmpe for, medfører stor tilfredshed i livet. Jeg er taknemmelig for at få lov at hjælpe dig og en masse andre med at blive bevidste om, hvad der er værdifuldt i dit liv. 

Søger du en psykoterapeut i Hvidovre, hvor du bliver mødt med nærvær, respekt og faglighed?

Jeg tilbyder psykoterapi i rolige og trygge rammer i Hvidovre. Hos mig er der plads til dig og det, der fylder, uanset om du kæmper med stort eller småt - angst, depression, lavt selvværd, livskriser eller udfordringer i dine relationer.

Mange oplever, at det kan være svært at række ud efter hjælp. Måske har du overvejet en psykolog, men ønsker at komme hurtigere i gang uden lang ventetid. Jeg tilbyder samtaleterapi med fokus på konkrete redskaber og varig forandring.

Jeg arbejder med kognitiv terapi, som er en veldokumenteret metode med høj evidens ved blandt andet angst og depression. I terapien tager vi udgangspunkt i din aktuelle situation og arbejder målrettet med at skabe større ro, klarhed og handlemuligheder i din hverdag.

Du behøver ikke have alle svarene på forhånd. Vi finder vejen sammen.