Familieterapi - lær at forstå hinandens behov og følelser,
vi skaber grobund for et støttende og harmonisk familiemiljø.
Oplever du konflikter, føler dig misforstået eller spørger dig selv, hvordan får vi det bedre sammen som familie, så kan terapi være en stor hjælp.
Jeg tilbyder familieterapi behandling for voksenrelationer - forældre og børn, søskende, eller mor og datter konflikter.
Familieterapi hos mig er virksomt, hvis I er kørt fast, det er ofte gamle mønstre eller misforståelser, der skaber afstand.
Min rolle er at hjælpe jer med selv at forstå de mønstre, der påvirker jeres relation. Sammen finder vi nye måder hvorpå I kan støtte hinanden. Jeg har store antenner og ører, jeg tager ikke parti - jeg hjælper jer ved at se situationer fra begge sider.
Hos mig lærer I at spille hinanden gode.
Jeg tilbyder familieterapi i Hvidovre i trygge og rolige rammer, hos mig er der plads til alle stemmer. I en familieterapi behandling arbejder vi med at styrke kommunikationen og skabe større forståelse mellem jer.
Mange søger familieterapi, når relationen mellem forældre og voksne børn er udfordret, eller når der opstår konflikter mellem søskende. Gamle mønstre og misforståelser kan skabe afstand, med den rette udefrakommende støtte kan dette ændres. Netop dette brænder jeg for at hjælpe med i min familieterapi for forældre og voksne børn
Hvis I oplever, at det er svært at finde hinanden, eller hvis I spørger jer selv, hvordan får vi det bedre sammen som familie, så kontakt mig.
Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor I kan tale åbent, forstå hinanden bedre og genopbygge tillid og nærhed.
Få det bedre sammen og mærk nærheden igen.
Familieterapi behandling med kognitiv tilgang - vi ser på, hvordan tankemønstre og adfærd påvirker jeres relation. Sammen arbejder vi målrettet med at I forbedre jeres kommunikation, styrker jeres relation. I lærer at håndtere jeres konflikter på en mere konstruktiv måde.
Små ændringer skaber store forbedringer i jeres hverdag.
I får konkrete redskaber, som kan bruges med det samme. Det handler ikke kun om at tale om problemerne, men om at skabe nye måder at være sammen på.
I lærer at forstå hinandens perspektiver bedre. Det øger empati, respekt og åben kommunikation, så relationen igen kan føles tryg og støttende.
Konflikter er naturlige, men de behøver ikke ødelægge relationen. I får redskaber til at håndtere uenigheder uden at skabe afstand eller langvarige spændinger.
Når uhensigtsmæssige mønstre bliver synlige og ændres, oplever mange en større ro, klarhed og følelse af fællesskab.
Når én i familien kæmper med angst, depression, lavt selvværd eller fysisk sygdom, påvirker det hele familien. Det kan skabe bekymring, misforståelser og afstand, selv om alle ønsker det bedste for hinanden.
I kognitiv familieterapi arbejder vi med at forstå, hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker relationen. Sammen ser vi på, hvordan sygdom påvirker jeres måde at være sammen på, og hvordan I kan støtte hinanden mere konstruktivt.
Hvis én i familien har psykiske udfordringer, kan det være svært at vide, hvad man skal sige eller gøre. I familieterapi lærer I at forstå reaktionerne bedre og finde måder at støtte på, uden at nogen føler sig forkert eller overvældet.
Kronisk sygdom eller smerter kan ændre roller og skabe frustration eller sorg. Her hjælper den kognitive tilgang jer med at tale mere åbent sammen og finde en ny balance, hvor både den syge og de pårørende bliver mødt.
Sygdom kan bringe svære følelser med sig, som skyld, vrede eller magtesløshed. I terapien får I konkrete redskaber til at håndtere disse følelser, så de ikke skaber afstand, men i stedet styrker fællesskabet.
Målet er at bevare et trygt og støttende familieliv, også når livet er udfordrende.
Familielivet kan være både vidunderligt og udfordrende. Mange familier søger familieterapi, når konflikter, misforståelser eller forandringer begynder at skabe afstand.
I en familieterapi behandling styrker I kommunikationen, samarbejdet og forståelsen, så familien kan blive et endnu stærkere fællesskab. Uanset om I står overfor konflikter, misforståelser, forandringer som fysisk eller psykisk sygdom, eller blot ønsker at styrke jeres relationer, kan kognitiv familieterapi være en værdifuld hjælp. Også ved familieterapi voksne børn kan gamle mønstre og spændinger ændres med den rette støtte.
Mange konflikter opstår på grund af misforståelser og manglende åbenhed. I terapien arbejder vi med at skabe en mere ærlig og konstruktiv dialog, så alle føler sig hørt og forstået.
Konflikter er en naturlig del af familielivet, men de kan skabe afstand, hvis de ikke håndteres respektfuldt. I lærer at identificere de mønstre, der skaber spændinger, og får konkrete redskaber til at løse uenigheder uden at skade relationen.
I lærer at forstå hinandens behov og reaktioner bedre, også når én i familien kæmper med psykiske eller fysiske udfordringer. Når kommunikationen bliver klarere og mere empatisk, styrkes følelsen af fællesskab og tryghed.
Mor-datter-forholdet er ofte præget af stærke følelser og tæt tilknytning. Netop derfor kan konflikter også opleves særligt intense. Når spændinger og misforståelser får lov at vokse, kan det skabe afstand og gøre det svært at finde tilbage til den nærhed, I egentlig ønsker.
I familieterapi arbejder vi med at forstå og ændre de mønstre, der skaber konflikterne. Med afsæt i kognitiv familieterapi får I konkrete redskaber til at styrke relationen.
I en familieterapi behandling kan vi blandt andet arbejde med at:
Uenigheder opstår ofte på baggrund af forskellige forventninger, gamle sår eller misforståelser. Vi undersøger, hvad der ligger under overfladen, så I bedre kan forstå hinandens perspektiver.
I lærer at udtrykke jer tydeligere og lytte mere åbent, så begge føler sig hørt og respekteret.
Mor og datter kan let reagere følelsesmæssigt i konflikter. I terapien får I redskaber til at bevare roen og finde mere konstruktive måder at tale sammen på.
Hvis relationen er blevet sårbar, arbejder vi med at skabe et trygt fundament, hvor I igen kan mødes med respekt og forståelse.
Mor og datter konflikter behøver ikke føre til varig afstand. Med den rette støtte kan relationen blive både stærkere og mere moden.
Mange spørger: Hvad koster familieterapi?
Prisen på familieterapi behandling afhænger af sessionens varighed og omfang. Forløbet tilpasses jeres behov og den situation, I står i.
Enkelt session (60 min) – opstart: 650 kr.
En god introduktion til familieterapi, hvor vi afklarer jeres udfordringer og vurderer den rette retning for forløbet.
Session for 2 personer (90 min): 850 kr.
Velegnet til par eller mindre familier, hvor der er behov for mere tid til dialog og fordybelse.
Pakke med 5 sessioner á 90 min: 4000 kr.
Betales efter første session. Anbefales ved et længere forløb, hvor vi arbejder mere i dybden med relationer, kommunikation og mønstre.
Jeg tilbyder fleksible tider samt mulighed for online-sessioner.
Familieterapi i Hvidovre foregår i trygge rammer med fokus på respekt, struktur og konkrete redskaber.
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvilken løsning der passer bedst til jer. Jeg tilbyder også en gratis indledende samtale, hvor vi sammen afklarer jeres behov.
Du kan ringe og få en gratis og uforpligtende forsamtale.
Her taler vi om, hvad der fylder hos dig, og om jeg er den rette til at hjælpe dig. Hvis du ønsker at gå videre, finder vi en tid, der passer ind i din hverdag.
Det afhænger af din situation.
Mange starter med ugentlige samtaler. Senere kan der blive længere mellem sessionerne.
Et gennemsnitligt forløb ligger ofte på 10–15 samtaler, men nogle oplever positiv forandring allerede efter få gange.
Varigheden er individuel.
Kognitiv terapi er ofte et struktureret og målrettet forløb, hvor vi arbejder konkret med det, der fylder for dig her og nu.
Nej. Du er velkommen med eller uden henvisning.
Har du en henvisning til psykolog, men oplever lang ventetid, kan du starte hos mig uden ventetid.
Jeg er ikke psykolog og kan derfor ikke tage imod psykologhenvisninger. Forløbet er egenbetaling.
Jeg arbejder med kognitiv terapi – en veldokumenteret metode med solid evidens, særligt ved angst og depression.
Vi arbejder med:
Dine tanker
Dine følelser
Dine handlemønstre
Kroppens reaktioner
Du får konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag – også efter forløbet er afsluttet.
Ja. Samtalerne foregår i et fortroligt og trygt rum, hvor du kan tale åbent uden at blive dømt.