At få en diagnose eller leve med en kronisk sygdom kan ændre din hverdag, dine relationer og din selvforståelse. Mange oplever sorg, vrede, skyld eller afmagt. Det er helt naturlige reaktioner.
Et godt og meningsfuldt liv er muligt, også når helbredet er udfordret. Gennem min hjælp til at leve med sygdom arbejder vi med at finde frem til hvad der er værdifuldt for dig, sammen skaber vi retning og håb i dit liv. Selvom det måske føles uoverskuelig.
Formålet er ikke at fjerne din sygdom, men at du bliver bevidst om, hvad der er værdifuldt for dig. Så du kan nærme dig de værdier, som får dit hjerte til at synge, det som gør dig glad. Du bliver bevidst om hvad der gør dig glad og sammen styrker vi din evne til at leve et godt liv på trods af sygdom.
Psykoterapi ved sygdom, kan hjælpe dig med at øge livsglæden - osse selvom du føler den er forsvundet.
Vi arbejder med, at du bliver bevidst om dine inderste værdier - det som er allervigtigst for dig her i livet. Vi arbejder også med den mentale belastning, som sygdom ofte medfører. Tanker om fremtiden, frygt for forværring eller oplevelsen af tab kan fylde meget.
Som tidligere fysioterapeut kender jeg til sygdom og til kroppen, der kan være begrænsninger, den kan være træt eller smerteplaget.
Min baggrund som tidligere fysioterapeut og nu psykoterapeut giver dig en helhedsorienteret støtte.
I min psykoterapi styrker vi dit fokus på dine værdier, din mentale robusthed og evne til at håndtere modgang, og du nyder gavn af min kropslige forståelse, jeg hjælper dig med at respektere dine grænser og opbygge et realistisk overskud.
Sammen øger vi din livskvalitet på trods af sygdom.
Forskning viser, at trivsel ikke kun handler om fravær af sygdom, men om at leve i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig. Når sygdom rammer, kan det være nødvendigt at justere tempo og forventninger, men dine værdier kan stadig være intakte.
I psykoterapi ved sygdom arbejder vi med at afklare, hvad der giver dit liv mening, og hvordan du kan leve efter det, også under nye vilkår. Dine værdier kan være relationer, frihed, nærvær, sundhed eller accept af det uperfekte. Sundhed er ikke det samme som at være rask. Man kan være syg og stadig leve værdifuldt - meningsfuldt.
Måske kender du tanker som:
Eller følelser af skyld, skam og dårlig samvittighed.
Disse reaktioner er menneskelige. Gennem psykoterapi kronisk sygdom arbejder vi med at møde dem med forståelse i stedet for selvkritik. Når du lærer at forholde dig anderledes til dine tanker, mindskes den mentale belastning.
Relationer spiller en afgørende rolle for både psykisk og fysisk helbred. Ensomhed er dokumenteret som en alvorlig risikofaktor og kan påvirke livslængde og trivsel.
Når du lever med sygdom, kan relationer blive udfordret. Derfor er støtte ved alvorlig sygdom også støtte til dine relationer. Sammen arbejder vi med kommunikation, grænser og nærvær, så du kan bevare eller styrke kontakten til dem, der betyder noget for dig.
Du kan ringe og få en gratis og uforpligtende forsamtale.
Her taler vi om, hvad der fylder hos dig, og om jeg er den rette til at hjælpe dig. Hvis du ønsker at gå videre, finder vi en tid, der passer ind i din hverdag.
Det afhænger af din situation.
Mange starter med ugentlige samtaler. Senere kan der blive længere mellem sessionerne.
Et gennemsnitligt forløb ligger ofte på 10–15 samtaler, men nogle oplever positiv forandring allerede efter få gange.
Varigheden er individuel.
Kognitiv terapi er ofte et struktureret og målrettet forløb, hvor vi arbejder konkret med det, der fylder for dig her og nu.
Nej. Du er velkommen med eller uden henvisning.
Har du en henvisning til psykolog, men oplever lang ventetid, kan du starte hos mig uden ventetid.
Jeg er ikke psykolog og kan derfor ikke tage imod psykologhenvisninger. Forløbet er egenbetaling.
Jeg arbejder med kognitiv terapi – en veldokumenteret metode med solid evidens, særligt ved angst og depression.
Vi arbejder med:
Dine tanker
Dine følelser
Dine handlemønstre
Kroppens reaktioner
Du får konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag – også efter forløbet er afsluttet.
Ja. Samtalerne foregår i et fortroligt og trygt rum, hvor du kan tale åbent uden at blive dømt.