Bange for at gå til tandlæge? Jeg tilbyder behandling af tandlægeskræk og hjælper dig med at reducere din angst for tandlæge, så du kan møde op uden at blive overvældet.
Tandlægeskræk,også kaldet tandlægeangst, er en angstreaktion, som kan opstå allerede, når du tænker på at skulle til tandlæge, eller når du sidder i venteværelset eller tandlægestolen. Det er ikke farligt, men det kan føles voldsomt. Ofte handler det om frygt for kontroltab, katastrofetanker, smerter eller frygten for selve angsten.
Måske:
Der findes effektiv hjælp mod tandlægeskræk, og sammen arbejder vi på, at tandlægebesøg igen kan blive en tryg og håndterbar oplevelse. Min baggrund med et års studie på tandlægehøjskolen giver mig en faglig indsigt i tandlægen, som ofte skaber ekstra ro i behandlingen.
Kognitiv adfærdsterapi er en effektiv og veldokumenteret metode i behandling af tandlægeskræk. I terapien arbejder vi målrettet med at reducere din angst for tandlæge, så du gradvist oplever større tryghed og kontrol.
Du lærer at:
Gennem struktureret terapi mod tandlægeskræk får du konkrete redskaber, så tandlægebesøg igen kan blive en håndterbar del af din hverdag.
Du kan ringe og få en gratis og uforpligtende forsamtale.
Her taler vi om, hvad der fylder hos dig, og om jeg er den rette til at hjælpe dig. Hvis du ønsker at gå videre, finder vi en tid, der passer ind i din hverdag.
Det afhænger af din situation.
Mange starter med ugentlige samtaler. Senere kan der blive længere mellem sessionerne.
Et gennemsnitligt forløb ligger ofte på 10–15 samtaler, men nogle oplever positiv forandring allerede efter få gange.
Varigheden er individuel.
Kognitiv terapi er ofte et struktureret og målrettet forløb, hvor vi arbejder konkret med det, der fylder for dig her og nu.
Nej. Du er velkommen med eller uden henvisning.
Har du en henvisning til psykolog, men oplever lang ventetid, kan du starte hos mig uden ventetid.
Jeg er ikke psykolog og kan derfor ikke tage imod psykologhenvisninger. Forløbet er egenbetaling.
Jeg arbejder med kognitiv terapi – en veldokumenteret metode med solid evidens, særligt ved angst og depression.
Vi arbejder med:
Dine tanker
Dine følelser
Dine handlemønstre
Kroppens reaktioner
Du får konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag – også efter forløbet er afsluttet.
Ja. Samtalerne foregår i et fortroligt og trygt rum, hvor du kan tale åbent uden at blive dømt.